Notre petit déjeuner idéal… pas si idéal!

Nous avons l’habitude de prendre un petit déjeuner sucré le matin. Ahhh la savoureuse tartine confiture accompagnée d’un café et d’un jus d’orange! Ce petit déjeuner idéalisé dans notre enfance est loin d’être idéal sur le plan nutritionnel.

Il augmente trop rapidement le taux de sucre dans le sang, qui redescend vite ensuite.

Voilà pourquoi, à peine deux heure plus tard, nous avons de nouveau faim.

Premier repas de la journée

Ce premier repas de la journée doit être nourrissant et rassasiant, pour bien commencer la journée après une nuit de jeûne.

Cela permettra une meilleure concentration et efficacité dans la matinée. C’est aussi un meilleur départ car si vous n’avez pas faim, vous ne craquerez pas sur le grignotage trop gras, trop sucré, trop salé. C’est si bon de se faire du bien.

Laissez-vous inspirer

Laissez-vous inspirer par les recettes de ce blog qui vous apporteront énergie, fraîcheur et vitalité.